UNIDAD 5: RECURSOS PARA MANTENER ARMONIA Y EQUILIBRIO PERSONAL.

El primer tema nos habla de la definición de recurso, armonía y equilibrio.

Un recurso se puede utilizar para enfrentar situaciones percibidas como problemáticas y generadoras de estrés y este  la vez  constituye elementos de poder que se maneja con los demás a través del intercambio, es decir que puede darse y también recibirse. Y todos los recursos se asocian a conceptos de capacidades y de fortalezas, pueden ser familiares, individuales o sociales.

Poe ejemplo las autoras María Elena Rivera Heredia y Patricia Andrade Palos nos hablan de diferentes dimensiones: recursos afectivos, cognitivos, sociales, instrumentales y energéticos.

La armonía es cuando tienes la certeza de que todo está bajo control, de que todo está bien. Es cuando sabes en tu interior, que estás haciendo las cosas de la manera correcta, por ejemplo cuando decimos que estamos en  Armonía con los demás significa anhelar el bien para ellos, actuar de modo positivo y ayudarles a lograr lo que quieren pero tampoco se refiere a hacer lo que otros quieran hacer, dándoles el poder de decidir el rumbo de nuestra vida, sino por el contrario, desempeñarnos en nuestras pasiones para ser felices.

El equilibrio significa o nos quiere decir que debemos tener una cierta estabilidad en lo que se refiere al humor, emociones y sentimientos, reaccionar de una forma proporcionada, y mantener un cierto autocontrol de los impulsos y cuando una persona no tienes un equilibrio puede que sea por  una personalidad insegura, situaciones de ansiedad etc.

Diferencia entre conflicto y problema: por lo general la mayor parte de las personas  confunde a menudo entre problema y conflicto, el conflicto el conflicto es el resultado de resolver diferencias de opinión, opiniones e ideas, este puede ocurrir dentro de una persona, entre dos personas, entre grupos, etc. Y este las personas suelen resolverlos por medio de estrategias ya que es una manera sencilla y fácil; en cambio el problema es un desafío o situación difícil, que requiere atención y solución para avanzar.

Y este puede surgir debido a cualquier situación y para poder llegar a su solución se debe identificar el problema, encontrar soluciones, en algunos casos estos pueden durar bastante tiempo según la gravedad del problema. Aunque el problema y los conflictos pueden parecer similares, son diferentes en muchos aspectos y por lo tanto deben considerarse en forma diferente para encontrar soluciones.

Actitud mental positiva: es la forma de que la persona pueda ver la vida de una manera positiva que se proponga metas y este pueda cumplirla, teniendo seguridad en sí mismo, no cargando miedos y lo más importante que crea en el mismo de que podrá llegar al éxito. Una actitud mental positiva puede que no te convierta en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Y no sólo te permitirá utilizar eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente.

Resiliencia: es un proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, problemas familiares o de relaciones personales, problemas de salud o financieras. Pero esto no quiere decir que si una persona es resiliente  no experimenta dificultades o angustias  y para lograr que una persona sea resiliente puede estar lleno de muchos obstáculos y esta no es una característica si no que esta se va adquiriendo se podría decir que según las experiencias que una persona pueda tener.

Creatividad: es cuando una persona tiene la facilidad de crear o de imaginar algo con su propia mente y con ella puede que cumplan alguna clase de deseos que la persona tenga, la creatividad también se puede notar o percibir cuando una persona tiene un problema y busca la manera de resolverlo de una manera sencilla gracias a esta característica que algunas personas tiene o la han desarrollado más que otras. Esta característica es importante para la evolución del mundo en cuanto a tecnología entre otras cosas.

Calidad de vida: son ingresos que una persona recibe u obtiene y con ello pueden satisfacer necesidades y comodidades pero un nivel de vida, de ingreso o de consumo más alto, no implica necesariamente un mayor nivel del bienestar o una mejor calidad de vida. Es importante destacar que existen países que aun teniendo bajos ingresos, sus habitantes se declaran satisfechos con su calidad de vida, mientras por otro lado se tienen países que poseen un alto Índice de Desarrollo Humano, y sus habitantes se encuentran inmersos en un sin número de problemáticas sociales, ambientales, políticas y económicas. Como se mencionó anteriormente la calidad de vida tiene que ver con la satisfacción de una persona y tal vez no de los ingresos que esta tenga pero al igual son una parte importante para su desarrollo.

Proactividad: significa que actuar por una persona que es iniciado sin ningún estímulo, generalmente para prevenir una pérdida o asegurar el cumplimiento de la meta y esta se puede desarrollar, esta se caracteriza por analizar o pensar sobre una situación que se le pueda presentar a una persona  que por lo general planifica y encuentra soluciones a problemas que quizá pueda enfrentar y se basa en habilidades analíticas y lógicas para poder obtener un mejor resultado ese es el caso de una persona proactiva en el caso de la persona reactiva como el nombre lo dice solo se basa en una reacción a lo que se le pueda presentar ya sea de una forma positiva o negativa, que lo perjudique o beneficie.

Por último es importante que se conozcan estos temas ya que cada uno nos puede otorgar información que es valiosa e importante en la vida aunque cada autor tiene sus definiciones y formas de pensar diferente cada uno otorga información que, puede que con lo que compartan, las personas puedan ver la vida de una manera diferente a como ellos la ven y también que las personas que lean estos temas puedan cambiar si es que han tomado caminos que los perjudiquen.